Plantas adaptógenas 

¿Que son?

Los adaptógenos son plantas que pueden ayudar al cuerpo a adaptarse a su entorno (p.e. ejercicios extenuantes, cambios estacionales, cansancio, mala alimentación, estés, etc.). Un adaptógeno debe provocar tan sólo cambios mínimos en las funciones fisiológicas del cuerpo, aumentar la resistencia del cuerpo a las influencias adversas, no por acciones específicas sino por un amplio abanico de acciones físicas, químicas y bioquímicas y debe tener un efecto normalizador general, mejorando todo tipo de condiciones y sin empeorar ninguna.

Es muy importante tener en cuenta que los adaptógenos no son un dopaje natural, sino promotores de salud y que nuestro cuerpo requerirá sus horas de descanso, una buena alimentación, etc. para recuperarse adecuadamente.

 

Acciones generales de un adaptógeno

 

1 Apoyan la función adrenal, mejorando los efectos adversos provocados por el estrés

2 Permiten que la célula del cuerpo tenga acceso a mayor energía.

3 Ayudan a la célula a eliminar las toxinas producidas en los procesos metabólicos.

4 Efecto anabólico (de construcción), por eso los utilizan los culturistas.

5 Ayudan al cuerpo a utilizar el oxígeno de forma más eficaz.

6 Potencian y aceleran la regulación apropiada de los ritmos biológicos.

 

 

¿Que plantas son adaptogenas?

Ginseng, Rodiola, Ashwaganda, Equisandra, Regaliz, Astrágalo.